Coaching Individuale

Il Coaching è un processo rapido e facile da integrare per le persone che vi si approcciano.

Oggi viene riconosciuto come uno dei metodi più utilizzati per 

• Riscoprire il proprio potenziale ed aumentare la tua Autostima
• Costruire una personalità forte e decisa
• Imparare a gestire il tuo stato emotivo ed i periodi di stress prolungato 

Esci dal problema, punta lo sguardo verso la soluzione: questa è la filosofia del Coaching.

Attraverso le sessioni si arriva ad avere la consapevolezza del problema, la persona cerca la soluzione più adatta per sé ed impara come gestire ,in totale autonomia, la propria situazione, qualora si ripresenti.

Pochi, ma indispensabili, gli ingredienti necessari per avere la possibilità di utilizzare il Coaching:

• Volontà
• Costanza
• Impegno

Si, perché il Coach ti accompagna, ma non regala le soluzioni e risultati. 

Il Coach fa in modo che sia la persona a scegliere ciò che trova più utile per sé in quel contesto ed in quel momento. 

Quindi non esistono soluzioni e tempi standardizzati.

• Smetti di rimandare: scegli se restare o cambiare lavoro.
   
• Prendi posizioni chiare nei confronti di colleghi o titolari.
   
• Definisci i tuoi confini professionali e personali.
   

• Dormi meglio, recuperi più in fretta.
   
• Riduci infiammazione e sintomi legati allo stress (gonfiore, fame nervosa, cefalee, tensioni muscolari).
   
• Ritorni ad avere energia costante durante la giornata.
   

• Gestisci rabbia e frustrazione senza scatti o senso di colpa.
   
• Non vieni più travolta dall’emotività degli altri.
   
• Ti senti padrona delle tue risposte, anche in situazioni ad alto carico.
   

• Fai in 3 ore quello che prima ti richiedeva un’intera giornata.
   
• Porti a termine task lasciati aperti da mesi.
   
• Sei più focalizzata, meno dispersiva.
   

• Comunichi con assertività senza entrare in conflitto.
   
• Ottieni rispetto, collaborazione e ascolto dai colleghi.
   
• Sei percepita come una figura di riferimento.
   

• La tua postura cambia (non solo fisicamente, anche nella presenza).
   
• Ti notano più centrata, più sicura, più efficace.
   
• Ti cercano per consigli, ti riconoscono valore.

Le sessioni di Coaching individuali possono essere tenute in presenza oppure attraverso videocall con gli strumenti che Coach e Coachee hanno a disposizione. 

La piattaforma che usiamo maggiormente è Zoom, app gratuita utilizzabile da tutti i dispositivi. 

DISCLAIMER 

Il Coaching non si occupa di stati patologici che riguardano la sfera psichiatrica e la sfera della psicoterapia, a meno che il coach a cui vi siete affidati abbia conseguito le Lauree specialistiche.